Guide d'activité physique

Les Guides d’activité physique canadiens, élaborés en collaboration par l’Agence de la santé publique du Canada (ASPC) et la Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE), constituent une excellente ressource pour vous aider à faire des choix éclairés en matière d’activité physique, c’est-à-dire des choix qui amélioreront votre santé, contribueront à prévenir la maladie et vous permettront de bien profiter de la vie. Soyez actif à votre façon : à la maison, au travail, à l’école, au jeu et dans vos déplacements… tous les jours! Cliquez ici pour savoir comment vous procurer les Guides d’activité physique pour les adultes, les aînés, les enfants et les jeunes.

Guide d'activité physique canadien pour une vie active saine pour les aînés

Le Guide d'activité physique canadien pour une vie active saine pour les aînés fait la promotion de l'activité physique au sein d’une société en vieillissement. Le Guide est présenté sur une feuille recto-verso pratique et se veut aussi un compagnon du Guide alimentaire canadien.

Guide d'activité physique canadien pour une vie active saine pour les aînés Le Guide d'activité physique canadien pour une vie active saine pour les aînés invite la population vieillissante à s'adonner à l'activité physique. Le guide est une feuille recto-verso, dont la présentation ressemble à celle du populaire Guide alimentaire canadien pour manger sainement.

Le Guide d'activité physique canadien pour une vie active saine pour les aînés se fonde sur des recherches scientifiques solides et a été produit grâce à l'apport direct d'un groupe de conseillers universitaires de réputation internationale. De plus, un comité consultatif composé d'aînés et de représentants d'organisations pour les aînés ou pour une vie active en ont coordonné l'élaboration. Un prototype a été mis à l'essai auprès d'aînés et de dispensateurs de soins. Près de 70 organisations aux compétences très vastes sur des sujets reliés aux aînés ont été consultées pendant l'élaboration du guide.

Le guide pour les aînés a été officiellement lancé auprès du grand public le 12 mai 1999 à Toronto, au Metro-Central YMCA.

Le lancement de ce guide coïncide avec la déclaration des Nations Unies de 1999 qui fait de l'année 1999 l'Année internationale des personnes âgées, laquelle fait état de la proportion croissante de personnes âgées dans la population mondiale et de la signification particulière de ce virement démographique exceptionnel.

Le guide et le cahier d'accompagnement sont colorés, vivants et faciles à lire. Un arc-en-ciel d'activités y sont énumérés pour vous aider à choisir des activités qui vous conviennent. Le guide propose une marche à suivre aux aînés. Il leur explique l'importance de l'activité physique, leur offre des conseils et leur indique des façons faciles d'augmenter leur niveau d'activité physique. Il précise la quantité d'activités physiques nécessaire pour rester en santé et maintenir leur qualité de vie en vieillissant de façon saine. Le cahier d'accompagnement renferme aussi bon nombre de conseils et de suggestions pour s'y mettre, et précise de commencer lentement et d'augmenter la cadence à mesure que l'état de santé s'améliore.

Vous pouvez vous procurer des exemplaires gratuits du Guide d'activité physique canadien pour une vie active saine pour les aînés au numéro sans frais 1 888 334-9769 ou dans le site www.paguide.com. Les dirigeants communautaire peuvent également obtenir une affiche, un manuel de communication et un présentoir sur table.

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